Moeder & Baby Bootcamp
Wil je sterker worden en veilig herstellen na je bevalling, zonder oppas te regelen? Bij Moeder & Baby Bootcamp train je overdag in een kleine groep, met je baby dichtbij. Lessen beginnen vanaf 7 september.
Fit worden op een manier die past bij jouw leven als moeder
Bij Moeder & Baby Bootcamp draait het niet alleen om “weer fit worden”. Het gaat om herstellen, opbouwen en je kracht terugvinden, zonder schuldgevoel, zonder avondtraining en zonder oppas. Je traint samen met je baby, op jouw tempo en onder begeleiding van een gecertificeerde trainer.
Overdag trainen
Geen oppas nodig; je baby is dichtbij.
Veilig opbouwen
Met aandacht voor buikspieren, bekkenbodem en energieniveau.
Samen met andere moeders
Kleine groepen, herkenning en contact.
VOOR WIE?
Voor moeders met baby’s van 3 maanden tot 1 jaar
Moeder & Baby Bootcamp is geschikt voor moeders die veilig willen opbouwen na de bevalling en graag overdag trainen met hun baby erbij. Je hoeft geen sportniveau te hebben; de oefeningen worden aangepast aan jouw herstel, kracht en energie.
WAT KUN JE VERWACHTEN?
Een les met aandacht voor jou én je baby
De trainingen zijn laagdrempelig, zorgvuldig opgebouwd en afgestemd op herstel na je bevalling. Je baby is dichtbij en er is altijd ruimte voor wat nodig is.
BEGELEIDING
Gecertificeerde begeleiding
Je traint onder begeleiding van een gecertificeerde Baby Bootcamp-trainer, met aandacht voor herstel, buikspieren, bekkenbodem en energieniveau.
Je baby doet mee
Je baby is dichtbij: op een matje, in je armen, op je borst of in de Baby Belt. Er is altijd ruimte voor voeden, troosten of een knuffelpauze.
Ruimte voor aandacht
Je traint met een kleine groep moeders, zodat er ruimte is voor persoonlijke begeleiding én contact met vrouwen in dezelfde fase.
Haalbare workouts
Geen prestatiedruk, maar effectieve krachtopbouw op jouw tempo. De focus ligt op sterker worden, herstel en plezier.
Kom kennismaken met Moeder & Baby Bootcamp
Wil je ervaren of de les bij jou en je baby past? Vraag een gratis proefles aan en train een keer mee in een kleine groep.